LOW CARB, emagrece ou engorda?

Hey Gang Carter, aposto que essa dieta esta na cabeça de você também ne? vamos descobrir juntas como funciona?]

obs: Qualquer dieta que você queira seguir desse ser prescrita por um profissional!

A eficácia do corte de carboidratos na alimentação para emagrecer e para melhorar as saúde, porém as dietas com baixo carboidrato eram demonizadas e consideradas prejudicais á saúde, por "promover um alto consumo de gordura, principalmente a saturada".
Mas para a surpresa de muitos a ciência provou que a gordura saturada é inofensiva. E desde então, mais e mais pesquisas comprovam os benefícios das dietas low carb e como elas emagrecem mais que as outras.

Mas esse alto consumo de gordura, faz mal?
Não, a LC não aumenta o coleterol LDL (o colesterol "ruim").

Mas por que a LC Funciona melhor que as outras?
Pelo simples motivo de você reduzir os carboidratos e ingerir mais proteína e gordura, fazendo você se sentir com maior saciedade e automaticamente acabam diminuindo o consumo de calorias.

OKAY mais o que a LC faz para nosso corpo?
-Sacia mais
-Emagrece mais
-Baixa o nível de Triglicerídios do sangue
-Melhora o nível do HDL (colesterol "bom")
-Reduz o nível de glicose e insulina do sangue
e muito mais...

E eu não posso comer carboidrato nenhum?
Claro que não, você deve comer sim carboidratos, mas sim reduzidos e isso vai depender de vários fatores!

Então quantos carboidratos devo comer?
Para isso você deve procurar um medico que ira te avaliar e passar em cima da sua necessidade.


ai ai, gente ate cansei rs, vou ter varias series de post's aqui sobre a LC podem ficar tranquilos e terá receitinhas também, até a próxima!